BudoGym staat voor een combinatie tussen weerbaarheidstechnieken en gymnastiek speciaal voor dames en meisjes vanaf 14 jaar. Fit worden en blijven, bouwen aan meer zelfvertrouwen en een sterkere uitstraling d.m.v. gymnastiek, conditietraining, zelfverdedigingstechnieken verbaal en non-verbaal. Men heeft geen superconditie nodig en hoeft ook niet te vallen. De lessen starten met een warming up, waarbij voornamelijk trappen, slagen en stoten worden geoefend, gevolgd door enkele power oefeningen (BBB) en soms het rollen en vallen voor de liefhebbers. De training wordt daarna vervolgt met series simpele zelfverdediging en soepele, weerstandsloze ontwijkingstechnieken, waarbij praktische en theoretische zaken worden besproken. De training wordt meestal beëindigd met oefeningen op de stootkussens en een cooling down. Uiteindelijk zal men groeien in uithoudingsvermogen, snelheid, kracht, lenigheid en persoonlijkheid.

Lessen op woensdag in Oosterhout

Voor tijden en lokatie zie rooster